中医说：90%的胖子基本属于“湿胖”亚洲色图 校园春色，潮湿不除，越减越肥。

有一段时辰，我就嗅觉很奇怪，吃的未几，然则体重却在增多，况兼嗅觉肉体很虚，很千里，尤其是早上起来，就嗅觉头晕脑涨，不瓦解，所有这个词东说念主就像泡在水里的木头不异，提不起来劲。

况兼特爱出油，一天不洗头发，王人不好意旨真义外出，脸上也爱出油，枕头套上有油渍印，老公开打趣说：咱家无用买油了，你这炒菜王人够用。

我嗅觉不日常，就去看大夫，确切，大夫说，你这属于潮湿重，湿胖，要祛湿，体重天然就降下来了。

真的，有本事减重真不可盲目，找对关节，找对主义，不费太大劲就能爽直瘦下来。

一、潮湿重有几个明显的进展，逾越4个以上就确认问题了

01、脸上爱出油，头发总出油

老是嗅觉脸上油光满面，若何也洗不干净，我有一段以致用肥皂洗。

头发也超等爱出油，刚运转以为是洗发水的问题，换了好屡次，也不科罚问题，有本事我就带帽子外出。

02、舌苔厚，有齿痕，口臭

舌苔厚腻，旯旮还有齿痕，嘴里老是黏黏的，痰多，嗓子里老是卡着痰似的，不表现，语气重，不敢和东说念主近距离言语，一天刷好几遍牙。

03、减肥清贫，尤其是肚子和大腿

吃得少也不起作用，想减重相等清贫，况兼肉肉多堆积到肚子和大腿处，体型变得出丑，王人是虚胖，肥膘，肉不瓷实。

04、疲乏乏力亚洲色图 校园春色，在意力不集合

疲乏乏力：潮湿重的东说念主常感到精神颓废，容易疲乏，即使休眠富裕也常感难熬，短少活力。

在意力不集合：潮湿重会影响东说念主的精神情状，导致在意力不集合，记念力减退，学习和使命效果下落。

05、大便相等

潮湿重的东说念主大便庸俗会粘马桶，大便稀不成形，总有排不净的嗅觉，粘在马桶上不易被冲走，俗例蹲茅厕，很永劫辰不出来，每次王人要20-30分钟。

06、容易浮肿

潮湿重的东说念主易浮肿，体目下睡觉起来后眼睛、脸肿的比拟明显，有本事也会表目下当作上。

07、手脚冰凉爱出汗

有东说念主说，我爱出汗，若何亦然潮湿重？稍许一盛开一稔就被汗水浸湿了，每次盛开完，就像从水里捞出来不异，天然出汗多，然则仍然减肥减不下去。

另外，潮湿重，肉体内气血流动不顺畅，手脚的血液供应不及，是以手脚老是冷飕飕的，为了保管体温，需要囤积更多的脂肪。

二、潮湿重是什么原因变成的

01、环境变成的

遥远处于较为潮湿的环境容易导致肉体内的潮湿阻抑累积，从而引起潮湿过重。尤其是糊口在南边的小伙伴们，各式回南天、潮湿漆黑天、黄梅季节等，一稔不干，穿上身上嗅觉潮湿。

02、饮食变成的

可爱吃凉性食品，可能会伤害东说念主体 阳气，阳气不及会导致水湿失衡，导致体内潮湿重。

在这里，尤其是指缔造果，生果是大家很可爱吃的，维生素丰富，但大王人生果属于寒凉性质的，不错蒸一下大约煮一下，不生吃。

03、不良糊口俗例

比如熬夜，平时莫得保证充分的休眠时辰，则容易影响脾胃功能，促使潮湿无法实时排出，从而导致身上潮湿太重。

比如睡前洗头发，不吹干就入睡，少许谁跟残留在头发上，容易积攒成湿。

比如短少盛开，不爱盛开，导致肉体的蜕故孳新降速，从而无法实时排出体内潮湿。

04、激情身分

想虑过重，忧想过度，遭受事情内讧、纠结，爱记挂，想得多。

中医以为，过多想考、过多忧虑，其实会耗伤秉性，进而会出现脾虚生湿，出现湿性体质的情况。

三、一个祛湿小妙招

在这先容一个小妙招，山楂生姜水，祛湿排毒，还能减肥，坚抓一个月，爽直减重10斤。

准备食材：干山楂、生姜

作念法很通俗，把干山楂和生姜片放入煮开的开水中，再煮10分钟即可

每天喝一杯，连喝半个月，肚子明显小多了，况兼不错去湿，脸上不再浓重腻的亚洲色图 校园春色，连痘痘也王人消亡不见了，最蹙迫的！会变瘦！体重蹭蹭往下掉！